Så mycket kostar vår mat
En familj på fyra spenderar cirka sex tusen kronor på livsmedel per månad om all mat lagas hemma utom lunch på vardagarna.
Hur stor del av vår disponibla inkomst som vi spenderar på mat skiljer sig från person till person. Den allmänna tendensen är dock att vi idag spenderar mer på mat än vad vi gjort tidigare. Mat har blivit trendigt. Vi äter ute mer än tidigare och vi ställer högre krav på råvaror och ursprung.
Varje år gör Konsumentverket beräkningar för kostnader för livsmedel som ingår i vår matsedel. Beräkningarna är exempel på näringsriktiga matsedlar och vad de kostar per månad. Dessa beräkningar är ingen norm poängterar Konsumentverket utan kan användas som referens och stöd när man planerar sin egen budget.
Så här mycket beräknar Konsumentverket att vi spenderar på mat i månaden:
| Mat lagas hemma |
Mat lagas hemma utom lunch vardagar |
|
| Barn 6-11 mån | 760 kr/mån | 580 kr/mån |
| Barn 1 år | 770 kr/mån | 590 kr/mån |
| Barn 2-5 år | 930 kr/mån | 720 kr/mån |
| Barn 6-9 år | 1 540 kr/mån | 1 180 kr/mån |
| Flicka 10 -13 år | 1 710 kr/mån | 1 310 kr/mån |
| Flicka 14-17 år | 1 910 kr/mån | 1 460 kr/mån |
| Pojke 10-13 år | 1 950 kr/mån | 1 490 kr/mån |
| Pojke 14-17 år | 2 460 kr/mån | 1 880 kr/mån |
| Kvinnor 18-30 år | 1 870 kr/mån | 1 430 kr/mån |
| Kvinnor 31-60 år | 1 840 kr/mån | 1 400 kr/mån |
| Kvinnor 61-74 år | 1 690 kr/mån | 1 290 kr/mån |
| Kvinnor 75 år+ | 1 640 kr/mån | 1 250 kr/mån |
| Män 18-30 år | 2 460 kr/mån | 1 880 kr/mån |
| Män 31-60 år | 2 350 kr/mån | 1 780 kr/mån |
| Män 61-74 år | 2 110 kr/mån | 1 620 kr/mån |
| Män 75 år+ | 1 910 kr/mån | 1 460 kr/mån |
Att äta lunch ute är dyrt. Äter man sin lunch ute varje dag kostar det runt 1 600 kronor per månad om lunchen kostar 80 kronor. Enligt Konsumentverkets kostnadsberäkningar lägger en kvinna 31-60 år 440 kronor mer i månaden på livsmedel om de inte äter lunch ute. En möjlig besparing på över 1000 kronor i månaden alltså om man tar med matlåda istället.
Om skribenten
Christina Sahlberg är sparekonom på Compricer och expert inom privatekonomi. Hon har en masterexamen i ekonomi från Stockholms universitet och en bachelorexamen i psykologi från Swinburne University. Christina förekommer ofta som expert i media där hon svarar på olika privatekonomiska frågor.
År 2018 blev hon utnämnd till Årets Bankprofil och två år senare debuterade hon som författare med boken “Fixa din privatekonomi” på Bokförlaget Polaris. 2021 gav hon ut böckerna “Egen ekonomi” och "Ekonomikalendern" på samma förlag. År 2022 blev hon nominerad till Årets Sparprofil.
Spartips för dig och din plånbok
Prenumerera på vårt kostnadsfria nyhetsbrev så får du tips och råd samt information om aktuella ämnen runt din privatekonomi. Varje vecka direkt till din e-post!